Прекрасно заменяют завтрак: стакан томатного сока или стакан молока с ложечкой меда.
комент от авт.:На счёт сока не уверен, а вот молоко с мёдом согласен на все 100%!!!
Дождавшись обеда, съешьте то, что хотите, но не перегружайтесь.
комент от авт.:: Ибо если хотите сами съесть поросёнка, то перегрузитесь конкретно.
Обмен веществ улучшится, если ежедневно съедать по ложечке дрожжей.
комент от авт.: потому как после этого больше есть долго не хочется, а желудок освобождается в ближайшие 15 мин.
а обед или ужин заканчивать овощами.
комент от авт.: вот это мудро, хотя как по мне, то лучше любую трапезу начинать с овощей, а заканчивать Дижестивом.
Полезно знать, что в «разгрузочные дни», если врач их вам порекомендует (!!!))),
потребность организма в белках могут полностью покрыть сыр и творог — всего 100— 150 г. Французский салат красоты:
2 полные столовые ложки овсяных хлопьев залить 6 столовыми ложками холодной кипяченой воды, оставить на час мокнуть
(комент от авт.:!!! главное мокнуть, а не сохнуть);
добавить 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, чайную ложку сахара, мелко порезанное или натертое на крупной терке яблоко с кожицей, выжать в салат
(комент от авт.:о каком салате речь на понятно, но выжать нужно) сок из лимона.
В состав салата входят минеральные соли, витамины группы В, органические кислоты и витамин С, которые уже после 4 недель его употребления заметно освежат кожу, сделают пушистыми и эластичными волосы. Сырые овсяные хлопья улучшают работу кишечника.
комент от авт.:На сегодня достаточно, заходите завтра, подброшу свежих идей.
| 
